生吃养肾熟吃健胃？板栗素有“干果之王”的美誉，在国外还被称为“人参果”。，生吃可以补肾，熟吃可以健脾。，一是防治心血管疾病；二是可治跌打损伤；三是延年益寿抗衰老；四是强筋壮骨等。
。关于生吃养肾熟吃健胃的问题
，下面特视热点小编带你了解一下：

生吃养肾熟吃健胃

　　在大家的认知里
，那些名贵的中草药或保健品才是“养生高手”
，其实并不是这样的
，二是身边的一些普通食材
。

　　生吃养肾
，熟吃健胃！它是秋季长寿果
，炒菜煮粥放几粒
，全球家都受补！到底是什么？下面跟小编一起去看看吧
。

　　板栗素有“干果之王”的美誉
，在国外还被称为“人参果”
。

　　板栗是一味药食同源的食物
，生吃可以补肾
，熟吃可以健脾
。

　　而且板栗的多项营养成分都要优于苹果
。

　　除了补肾健脾外
，平时吃点板栗
，还可以让你收获4个好处：一是防治心血管疾病；二是可治跌打损伤；三是延年益寿抗衰老；四是强筋壮骨等
。

　　板栗味道好
，很多人会在茶余饭后不知不觉中会吃多
，这样很不利于体重控制和稳定血糖水平
。

　　板栗的食用量一天不建议超过10颗
。

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