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孕妇吃芥蓝有哪些好处和坏处

　　生活中可食用的食物非常多，不少食物虽然很美味，营养价值却不高，甚至还可能对人体有害。

　　孕妇在饮食上需要比一般人更加小心谨慎，因为吃进去的东西影响的不仅是孕妈本身，还可能影响到胎儿。

　　那么，孕妇可以吃芥蓝吗？下面，和特视热点一起了解一下吧！

　　本文目录

　　1、孕妇可以吃芥蓝吗

　　2、孕妇吃芥蓝有哪些好处

　　3、孕妇可以长期吃芥蓝吗

孕妇可以吃芥蓝吗

　　孕妇可以偶尔少量的吃芥蓝。

　　虽然芥蓝的营养价值很高，含有丰富的维生素和矿物质，对胎儿的发育提供营养。

　　芥蓝中含有丰富的膳食纤维，能够润肠通便，促进肠蠕动，预防孕期发生便秘的症状。

孕妇吃芥蓝有哪些好处

　　1、提高食欲

　　女性在怀孕后也是很容易出现食欲下降的情况的，而女性在怀孕期间吃芥蓝的话它还可以起到增强食欲的作用，同时它还可以起到一定的助消化的作用，所以女性在怀孕后每天的时候可以适当的服用一些。

　　2、缓解便秘

　　女性在怀孕后会随着孕期的增加而出现便秘的情况，因为芥蓝它含有的营养价值是非常的高的，所以在孕期服用的话可以有效的预防便秘的发生，同时还可以有效的预防孕妇出现贫血的情况的。

　　3、有助胎儿发育

　　因为这种蔬菜它含有的营养价值是非常的高的，所以在平时的时候它是适合所有人群服用的，尤其是女性在怀孕后服用的话作用是非常的好的，因为它含有的钙、酶跟钾的含量是非常的高的，对胎儿的发育也是有着一定的好处的。

孕妇可以长期吃芥蓝吗

　　最好不要。

　　如果长期大量的吃芥蓝，会影响体内性激素的分泌，对胚胎的发育不利。

　　而且长期大量的吃芥蓝还会导致孕妇对于维生素K的吸收不良，会出现出血症。

　　在胎儿出生以后，新生儿也有可能会发生出血的症状。

　　在孕期要均衡饮食，适当的增加优质蛋白质和应季的水果，饮食要多样化。

　　以上是孕妇吃芥蓝有哪些好处和坏处的详细答案，以及孕初期能吃芥蓝吗，孕妇吃芥蓝的功效与作用，孕妇能吃芥蓝吗，孕妇可以吃芥蓝菜吗，孕妇可以吃芥蓝吗早期等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在特视热点的首页。

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